Jogue com responsabilidade
Os jogos de azar devem ser encarados como um passatempo. No guiadejogos.pt, incentivamos uma abordagem responsável: gerencie o seu tempo, defina limites financeiros e informe-se sobre os riscos associados ao jogo excessivo.
Prevenção da dependência do jogo: dicas essenciais
1. Estabeleça limites antes de jogar: defina um orçamento e tempo máximo de jogo. Respeitar esses limites ajuda a evitar perdas descontroladas.
2. Não jogue para ganhar a vida: o jogo baseia-se na sorte e não deve ser visto como solução para problemas financeiros ou pessoais.
3. Faça pausas regulares: mantenha uma rotina equilibrada e afaste-se do jogo para preservar uma visão saudável.
4. Evite jogar sob efeito de álcool ou emoções fortes: isso pode comprometer o julgamento e aumentar comportamentos impulsivos.
5. Esteja atento aos sinais de alerta: isolamento, mentiras, perdas significativas ou irritabilidade indicam comportamentos problemáticos. Reconhecer esses sinais é essencial para agir a tempo.
Recursos e apoio em Portugal
- Diversas organizações oferecem escuta, aconselhamento e acompanhamento:
- SOS Jogadores: Linha de apoio a jogadores em dificuldade – 📞 800 20 80 80
- Associação Portuguesa de Dependências: Rede de profissionais especializados no acompanhamento de comportamentos aditivos
- CSAPA Portugal: Centros de apoio e tratamento para dependências (públicos e gratuitos)
- Serviço de Informação sobre Jogos de Azar: Plataforma nacional de orientação – 🌐 www.jogadores.pt / 📞 800 20 80 80
Conclusão: jogar deve ser um prazer
Manter controlo sobre o próprio comportamento de jogo é essencial para o bem-estar. O prazer do jogo nunca deve transformar-se em obrigação ou dependência. Com práticas responsáveis, garante-se uma experiência segura, equilibrada e duradoura.